Los 10 beneficios de la LCarnitina

Los beneficios de la LCarnitina no son solo perder grasa o aumentar el tono y la fuerza muscular. Sus beneficios para el organismo son muy variados. Estos 10 son los principales.

Beneficios de la LCarnitina

Beneficios de la LCarnitina

Los 10 beneficios de la LCarnitina para el organismo

Todos sabemos que la LCarnitina ayuda a quemar las grasas en el organismo y por eso es útil para ponerse en forma, el fitness, la musculación o para adelgazar, pero los beneficios de la L Carnitina para el organismo son muy variados. Aquí tienes una selección de los 10 más importantes.

La LCarnitina se sintetiza en el cuerpo a partir de los aminoácidos lisina y metionina. Independientemente de si tus objetivos son de fitness, de musculación, de adelgazar o si quieres perder grasa o ganar músculo, tus posibilidades de éxito aumentarán considerablemente si tienes LCarnitina entre tus suplementos. Se llevan haciendo estudios centrados en cómo funciona la LCarnitina ya desde 1937.

Estos son los 10 principales beneficios que la LCarnitina puede tener sobre tus objetivos y tu salud.

Los 10 principales efectos beneficiosos del consumo de LCarnitina

1. Pérdida de grasa

Si estás buscando adelgazar, entonces éste es el aminoácido que necesitas. La L Carnitina transporta los ácidos grasos de cadena larga, como los triglicéridos, hacia las mitocondrias, donde pueden ser oxidados para producir energía. La LCarnitina también ha demostrado reducir la fatiga y sirve también como un supresor del apetito. Por lo tanto, la L-Carnitina podría ser una baza importante a tener en tu arsenal cuando estés a dieta. No sólo ayudará a evitar que tu cuerpo almacene grasa, sino que va a aumentar su capacidad aeróbica para ayudarte a quemar más calorías.

La LCarnitina no sólo ayudará a evitar que tu cuerpo almacene grasa, sino que va a aumentar su capacidad aeróbica.

2. Masa muscular

La LCarnitina es un elemento fundamental para

aquellos a los que les cuesta mucho conseguir ganar masa muscular. Suplementarse con L Carnitina puede ayudar a aumentar tu fuerza y los pesos que manejas, lo cual significa músculos más grandes a largo plazo.

3. Masa ósea

La pérdida de masa ósea que se da con el envejecimiento es una preocupación importante para muchas personas de cierta edad y para las mujeres post-menopáusicas. Por supuesto, esto puede conducir a una mayor posibilidad de fracturas, osteoporosis y artritis, entre otras enfermedades óseas. Afortunadamente, tomando LCarnitina, se puede ralentizar el proceso de pérdida de masa ósea y mejorar las propiedades microestructurales del hueso al disminuir el recambio óseo.

Tomar L-Carnitina puede ralentizar el proceso de pérdida ósea y mejorar la microestructura ósea.

4. Enfermedades del Corazón

La L-Carnitina se usa principalmente para patologías relacionadas con el corazón. Varios ensayos clínicos muestran que la LCarnitina se puede utilizar junto con el tratamiento convencional para la angina de pecho para reducir las necesidades de medicamentos y mejorar la capacidad de las personas con angina de pecho para ejercitarse sin dolor en el pecho o malestar. Algunos estudios han determinado que la toma de L-Carnitina después de un ataque al corazón disminuye las posibilidades de sufrir otro posterior. La LCarnitina, en realidad, se ha estado dando para ayudar a tratar personas con enfermedades del corazón.

5. Tratamiento Renal

Los riñones producen LCarnitina de forma natural. Tanto es así que, cuando las personas han sido diagnosticadas o tienen enfermedad renal, la LCarnitina se recomienda para ayudar a compensar la deficiencia de L Carnitina que sus riñones no están produciendo.

6. Infertilidad Masculina

Para aquellos hombres que han estado tratando de tener hijos y tienen un recuento bajo de espermatozoides, se ha propuesto la LCarnitina y ha demostrado que ayuda a mejorar tanto el conteo de espermatozoides como la calidad del esperma.

Si estás tratando de tener hijos, la L Carnitina ha demostrado mejorar la calidad y el conteo de esperma.

7. Mujeres en periodo de lactancia

Las madres primerizas que deciden amamantar normalmente lo hacen, en parte, debido a la cantidad de calorías que quema, pero un efecto secundario es que disminuye la cantidad de LCarnitina de su cuerpo. A pesar de que tienen suficiente LCarnitina durante el embarazo, tomar L Carnitina extra puede ayudar a prevenir que su cuerpo tenga deficiencia de la misma. La combinación de la lactancia materna y la LCarnitina significa que las madres primerizas pueden perder más rápido el peso ganado durante el embarazo.

8. Diabetes tipo II

Las personas que tienen diabetes tipo II también se pueden beneficiar de la suplementación con Carnitina. Tomar L-carnitina ayuda a los diabéticos incrementando la oxidación, el almacenamiento y la captación de la glucosa.

La L-Carnitina ayuda a los diabéticos a incrementar la oxidación, el almacenamiento y la captación de glucosa.

9. Sistema Inmune

La LCarnitina actúa como un antioxidante que puede ayudar a prevenir el daño causado en las células sanas por los radicales libres. Esto puede ayudarte cuando tienes un resfriado, o tienes que lidiar con alguna alergia estacional y con el entrenamiento.

10. Función Cerebral

Las personas mayores pueden utilizar algo más que el gingko biloba para ayudar a mejorar la función cerebral. La LCarnitina ayuda a proteger el cerebro tanto del daño cerebral relacionado con la edad, como con el estrés, lo que ayuda a que funcione más y mejor.

La L-Carnitina ayuda a proteger el cerebro tanto del daño relacionado con la edad, como con el estrés.

Como puedes ver los efectos del consumo de LCarnitina son muy variados y no se reducen a la pérdida de grasa o el aumento de la fuerza y el tono muscular.

Artículo original en fitnasio.com

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1 comment

  1. [...] las principales funciones de la L Carnitina debemos destacar que es un aliado ideal para todo el que realiza deporte o quiere perder grasa, y [...]

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